Пасты из орехов и семянВсе маршруты ↗

Йогурт с тахини как смешать

Смешайте 150 г натурального йогурта с 1–2 чайными ложками тахини: сначала разотрите пасту с ложкой йогурта, затем вмешайте остальной йогурт. Это помогает получить однородную смесь без плотных разводов тахини.

Как смешать без комков

  1. Отложите ложку йогурта в небольшую миску.
  2. Добавьте тахини и тщательно разотрите до гладкой светлой массы.
  3. Постепенно вмешайте оставшийся йогурт.
  4. Добавьте мёд по вкусу и подайте с ягодами, если они подходят к выбранному варианту завтрака или перекуса.

Какой результат нужен

Готовая смесь должна быть равномерной по цвету и текстуре, без отдельных густых участков пасты. Если тахини заметно доминирует, в следующий раз возьмите 1 чайную ложку; если хочется более насыщенного кунжутного вкуса, используйте 2 чайные ложки.

Тахини — это паста из молотого кунжута. Для соусов её часто смешивают с водой, лимонным соком, чесноком и солью, но для йогуртной смеси эти добавки не обязательны: достаточно йогурта и пасты.

Источники

  1. Love & Lemons: лимонный соус тахини